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这次课，我们将介绍归因风格对心理健康的影响。归因风格是指个体对事件发生的原因习惯上倾向于作怎样的解释。按照不同的维度，归因风格可以分为内部-外部、稳定-不稳定、整体-局部、控制-不可控制四个方面。 通常情况下，心理学者主要研究个体内部的和外部的归因风格。一般而言，常做外归因的人当前会生活得随意并且轻松，但日后却有可能为个人的发展甚至生存而烦恼。常做内归因的人当前的生活有可能会显得有点拘谨，但可能免去日后的许多烦恼。内归因，外归因...究竟哪种更有利于心理健康？从心理健康的角度看，综合归因更有利于心理健康。

比如，小玲这次期末考试复习不够充分，虽说存在时间管理方面的问题，但也需要考虑到今年家人生病、社团活动较多这些外部影响因素。假如小玲把原因全部归于自己，就会产生过度的自责和内疚，反而对自己的成长不利。一个外归因的典型是我们都熟悉的阿Q，他是一个会给自己找理由的人，其实这也有好处，比如面对不可逆事件时，学习阿Q把责任推给环境或者不可测的命运，起到减压作用。其实在日常生活中，我们也常常用阿Q精神安慰自己和别人。但关键在于，我们不能够永远阿Q下去，更不能把明明属于自己的责任甩锅给别人和外界环境，而是要勇敢的直面自己的问题，认真查找原因，努力改进。总之，作为大学生，我们要学习综合、全面、科学的归因方式，既不要过度揽责，又不要过于阿Q，让更好的归因方式为成长和健康助力。