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近些年，PUA这个词时不时出现在大众视野中，一些同学也会产生疑问：我有没有被PUA。其实，PUA并不是指关系中偶尔的冲突、抱怨和指责。在关系的发展中，冲突不可避免，一定限度内的吵闹和抱怨也属正常。但我们也不能掉以轻心，要对PUA这种现象加以了解，在需要的时候帮助别人和自助。

那么，到底什么是PUA？

PUA，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，指男性接受过系统化学习、实践以至于更好的吸引异性。后来，这个词的内涵逐渐变化，泛指在一段关系中，一方逐渐操纵对方心理，摧毁对方自尊，达到自己的目的。

什么叫被操纵呢？举个例子。

小玲刚恋爱了，男友对她十分照顾，两人几乎形影不离。最近，她和几个高中同学约好去玩。原本非常期待这次聚会的小玲，却遭到男友泼的冷水。男友说：“因为我太喜欢你了，你又非常单纯，我害怕你和朋友在一起吃亏，你还是少和他们接触。”小玲一开始觉得男友想多了，不当一回事。后来男友常常会说类似的话，还会发脾气。小玲为了避免男友生气，逐渐疏远了朋友。一个学期下来，小玲突然发现自己的生活中心只有男友了。更让小玲困惑不安的是，原本积极进取的她，却逐渐放弃了各种比赛和竞选，变得退缩。细想之下，小玲发现男友会这样说：“其实你能够进辩论队，不是因为你很强，是因为这一届报名的人水平不怎么样，再加上你运气很好。”在不经意之间，小玲的男友总是会透露出一种贬低，“你看，你的腿那么粗，皮肤也有点黑。其他男生不会喜欢你这样的人，只有我才喜欢你。”

如果说小玲的男友通过情绪施压、不断暗示的方式来操纵小玲的行为，让她疏远朋友，那么时不时的贬低和轻蔑就是在摧毁小玲的自我价值感。大家看到这里可能会想：小玲难道没有理智吗？为什么她不骂回去？其实，小玲看起来不可思议的行为，代入到她的状态中不难理解。她社会经验欠缺，情感单纯，依赖性比较强，容易受到暗示。爱情对小玲来说，是一个有着梦幻色彩的、让她期待的东西，男友在似乎很关心她，虽然有些过度控制，但嘘寒问暖，让小玲获得以前没有过的关注。

但是，在PUA的关系中，关心、关注都是为了培养一种依赖性，而不是真心为对方好。在关心和操纵的夹击下，经验欠缺、情感单纯的大学生可能会认同对方所说，认为“我真的不够好，我真的是一个废物，只有他/她才会喜欢我。”当出现这样的想法后，就意味着理性已经逐渐丧失，自我价值感也逐渐减弱，会在情感和实际生活中越发依赖对方。这样就形成了一个闭环。

怎么办呢？其实，当自己或者身边的朋友出现类似的情况，首先是寻求帮助。当自己掉入沼泽，周围没有任何支点时，纯粹依靠自己是很难爬出来的。不管是找心理咨询师，还是父母、班主任、好友、有经验的长辈，都可以提供一个更有力的支点，跳出既定的视角，看清楚究竟发生了什么。俗话说，旁观者清，其实被PUA不可怕，只要勇于求助，愿意走出来，就一定可以。最难的是自我欺骗，不愿意放手，对情感还一直抱有幻想，对仅有的一点温暖不愿意舍弃，放弃求助的可能。

希望每一位同学都记住寻求专业帮助这一个重要的信息，不管面对什么困境，在自己无力、无助的时候，拨打我们的心理咨询预约热线——87092351。