大家好，这里是心视野微课堂。接下来为大家带来教材《大学生心理健康与人生发展》（肖宇主编）第四章 大学生生涯规划 第三节内容的补充：

决策是日常生活中普遍存在的一种行为，大到找什么工作，考研还是就业，去哪个城市定居；小到今天中午吃什么，下午是去自习还是去寝室睡觉。决策是决定的意思，它是为了实现特定的目标，根据客观的可能性，在一定信息和经验的基础上，借助一定的工具、技巧和方法, 对影响目标实现的诸因素进行分析、计算和判断选优后, 对未来行动作出决定。

小时候，我们不会面临做决策这个事情。反正，有一种冷是妈妈觉得你很冷，从日常吃什么，到按部就班的上小学、初中、高中，参加高考，一路走来似乎毋庸置疑。对于一些同学来说，填报高考志愿似乎是人生中第一次面临的重大决策问题。可以说，对于大部分的同学来说，我们这些年来没有好好磨练过做决策的能力，认清这一点很重要，可以帮助我们更接纳自己，放低自我期待，不要求自己每个决策都很满意，谨记不断练习才会越来越好。

有些同学会提到做决策困难。哪怕是在网上买件衣服，也是思前想后，甚至下单又退款，反复折腾，烦躁不安。为什么呢？或许是做决策对于他们来说，意味着必须找到那个最完美正确的选择。这些同学无意识中会认为，不管选择什么，总会有一个最好的、最正确的、最完美的选择等着自己。如果没有选出那个最好的，就非常后悔、自责。其实，做决策不是做试卷，没有什么绝对标准的答案。而且，就算有一个相对来说更好的决策，但也意味着更多的时间成本。你也需要考虑这个选择是否值得付出更多的时间成本。

最后，做决策还依赖于对自己的了解和对自己感受的信任。从小，我们在学习确认和信任自己的感受。当你被欺负了，你感到很愤怒，这个感受会让你反抗，或者远离对方，这个过程理所当然，不容置疑。但如果我们在成长过程中常常被否认，我们就会对自己的感受产生怀疑，比如“是不是因为我自己有问题，是不是我不够好？”这些自我怀疑、不确定，就会成为做决策的绊脚石。信任自己的感受非常重要。因为感受如同导航，指引我们朝向哪个方向。否则，我们可能不清楚自己喜欢与否，只能根据外界的反馈来做决定。但是外在的反馈有可能是混乱的，甚至是对自己不利的。
   成长，不是做出那个完美的决策，而是能够面对生活中大大小小的可选项，不再心怀畏惧和退缩，不再像小孩子一样又想吃棒棒糖又不想花钱。当做出一些“有点蠢”的决策时，你坦然面对，不断总结经验。这个过程不是一次性过程，而是像爬楼梯。虽然充满挑战，甚至有些痛苦，但其回报也必然丰厚，因为你磨练了意志，也更加深刻的认清了自己。