没有一个人可以孤立地存在，人际关系对个体的身心健康发展起着极为重要的作用。在疫情防控的特殊背景下，同学们的人际交往产生了新的困难和挑战。不少同学担心自己与朋友的心理距离会越来越远……我们应该如何连接人际呢？

让我们一起来听听由西南财经大学心理健康教育中心方从慧老师带来的第二讲：跨越距离 连接人际。

首先，看到并理解自己对人际交往的强烈渴求。疫情期间难以见面，我们“欠”下了很多心理话，现在强烈地希望和对方亲近，更多是因为一种“补偿心理”。我们可以去看到和理解，继而调整。

然后，找到实现这种渴求的合理有效方法。我们可以用视频、语音，朋友圈点赞、甚至送小礼物的方式……当然了，我们也可以在一定距离下，真实地见到对方，体验分享的快乐和陪伴的温暖。

其次，调整我们的不合理认知。有些关系确实会因为距离的原因逐渐疏远，但并非所有的关系都会因为距离而消散。“物理距离就一定会产生心理距离”的想法，是一种典型“以偏概全”的不合理认知。

最后，请“用心”去感受。关系的远近，不在于咫尺天涯，而是两个人的“心”有没有在一起。情感是人际关系的纽带，我们用“心”感受到的喜欢和亲近，才是人际关系好坏的评价指标。