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第25届5·25系列活动 | SFBT工作坊带你“告别拖延,启动高效学习引擎!”

信息来源: 发布日期:2025-04-09

早八闹钟按掉三遍

眼皮还在疯狂起义

小组作业拖到ddl


群聊消息集体装死

下课瘫在宿舍追剧

凌晨两点惊坐起

"明天绝对去图书馆!"

……

这是你吗?

自测“行为”符合?



别担心,拖延无处不在,每个人都不可避免。但是,如果你已经受此困扰,不妨为自己做出一些行动!


如果你拥有想要改变的想法,愿意做出改变的尝试,欢迎你加入我们的SFBT团体,告别拖延,启动高效学习引擎!



一、SFBT是什么?

SFBT(Solution-Focused Brief Therapy),即焦点解决短期疗法,是后现代心理咨询流派的一种。它强调如何建构问题的解决之道,而非去详细挖掘问题的成因。SFBT倡导以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度去促使改变发生。

SFBT认为,每个人都是解决自己问题的专家。我们相信,你远比自己想象的更有力量和优势!在焦点解决团体辅导的过程中,我们将从“自我接纳”、“核心价值”、“例外”与“行动”这四个层面设计活动,通过体验式的游戏与互动,来悦纳自我,找到自己的目标、资源与优势,通过寻找“例外”促进改变,和拖延的自己说byebye!


团队介绍

01招募对象

西南财经大学在校在读本科生

02招募人数

6-8人

03时间安排

4月15日、4月22日、4月29日、5月6日(周二)15:00-16:30。

(成员需四次全程参与。)

04团体地点

一体化积极心理体验中心(通博楼A302室)

05适合人群

有学业拖延、想改变的同学。


团体带领人


王芳

心理健康教育中心兼职咨询师,国家三级心理咨询师。

擅长焦点解决取向咨询。

曾带领“行动力”“人际沟通”等团体,持续参加督导培训。


赵萍萍

心理健康教育中心专职教师,应用心理硕士。

中国心理学会注册心理师,国家三级心理咨询师。

咨询取向:焦点解决短期治疗、表达性艺术治疗。


报名方式

请扫描二维码,填写相关问卷,后续我们将会通过电话或短信通知入组情况。