你是否也有过这样的时刻？

情绪低落、压力翻涌的时候，

总习惯下意识向食物伸手，

抓取了片刻的慰藉，

却在事后陷入自责内耗；

渴望建立健康的生活习惯，

却在减重平台期、体重反弹后，

被挫败感和自我怀疑吞没；

常常难以接纳真实的自己，

认为只有瘦下来，

才配得上爱与尊重。

……

如果这些感受让你感到疲惫，欢迎你来到这个安全、支持的团体。我们不提倡极端的节食，也不追求短期内的暴瘦；我们希望陪你一起，在自我接纳的基础上，寻找适合你自己的健康生活节奏。

2.团体能为你带来什么？

本团体将关注你已有的资源与成功的例外，帮助你：

√学会以温和、接纳的态度面对自己的身体与情绪；

√与群体分享经验与支持，建立多元的情绪应对方式；

√从微小可落地操作的行动开始，持续积累改变；

√在温暖、无评判的团体氛围中，与伙伴相互支持、共同成长。

团体带领者：

赵萍萍

心理健康教育中心专职教师，讲师。

北京师范大学应用心理专业（临床与咨询方向）博士在读，应用心理硕士。

中国心理学会注册心理师，国家三级心理咨询师。咨询取向：焦点解决短期治疗、表达性艺术治疗。

王芳

心理健康教育中心兼职咨询师，讲师。

中国心理学会注册助理心理师，国家三级心理咨询师。

擅长焦点解决取向心理咨询，曾带领“行动力”“人际沟通”等主题成长团体，持续接受专业督导培训。