2024年11月28日上午，为进一步提升课程教学质量，心理健康教育中心为课程组教师开展了一场萨提亚模式成长团体辅导活动，10余位老师参加。

本次活动由萨提亚模式咨询师、课程组资深教师宋晋带领，并紧紧围绕“情绪的觉察与表达”展开。宋晋老师通过一段正念身体放松引导语，让参与者们进入到团体的轻松氛围和自我觉察体验中。随后，邀请了一位老师作为本次团体活动的“明星”，对其近期的情绪体验进行了具象化的呈现，同时邀请其他参与者作为“明星”的不同“情绪”进行角色扮演。通过细致而生动的情绪体验，团体参与者们更加直观的感受到，情绪并非我们的敌人，而是可以引导和转化的资源。在这个过程中，宋晋老师始终着力于营造安全的氛围，照顾每一个参与者的感受。

萨提亚模式运用系统性、体验性、积极正向、聚焦在改变等元素，帮助人们面对生活的愤怒、无力、恐惧等负面情绪，并对过高的期待进行松绑，进而活出更轻松、灵活的状态。通过本次团体活动，老师们纷纷感到自己对“情绪”有了切身的理解和认识，并表示会将这些体验带入到课堂教学中，更好地指导学生调节负面情绪，积极乐观面对生活难题。