01.沙盘游戏是什么

严格意义上的沙盘游戏治疗，是以荣格心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的一种非语言性的心理治疗方法。一体化积极心理体验中心开展的沙盘活动，则基于沙盘游戏治疗的原理，采用了更轻松的游戏方式，让同学们自由体验，探索自己，释放压力。

在沙盘游戏体验里，没有评判和标准，你可以自由地选择和摆放各种象征性的物品，在一个箱子里搭建任意图形或场景，构建属于你自己的世界，反映你内心的样貌。

02.沙盘游戏的特点

自由性：沙盘游戏中没有对错是非之分，参与者可以自由地表达。

趣味性：游戏是人类最原始且本能的探索方式，是最轻松愉快的了解自己的方式。

心理支持：沙盘游戏指导师参与性的观察、陪伴性的探索、无条件的积极关注和共情性感受带给参与者心理支持。

非言语表达下的“看见”与“容纳”：通过手与沙的触碰和互动，所创造的“沙盘故事”能呈现内心世界，疏导情绪。通过沙盘游戏的呈现，潜藏在内心深处的经验，或某种被阻碍的能量，得以被看见与容纳。

象征性：沙具种类丰富齐全，涵盖自然场景、生活场景、东西方神话故事等多种内容，能够充分表达各种我们现实中或心理上的象征。同时，不同的沙具对每个人也有不同的含义。

03.通过沙盘游戏体验，你可以收获

更多的自我理解：发现隐藏在内心深处的想法和感受，明白自己的行为模式和背后的原因。通过象征性的物体和场景，探索自己对人际关系、亲密关系、学习工作等的看法和感受。

更多的自我接纳：放下对自己的评判，接纳自己的全部，包括你的优点和缺点、你的喜怒哀乐、你的脆弱和坚强。

更清晰的自我边界：曾经模糊不清的部分，可以在沙盘游戏中逐渐澄清。通过在安全的沙盘游戏中的互动，吸收内化他人的经验，调整自己的模式。

此次沙盘体验将为你提供一个安全、包容的环境，与志同道合的同学们一起，通过创意与互动的方式，开启内心的探索之旅。如果你渴望与自我对话，勇于探索，快来加入我们，开启一段奇妙的旅程吧！