信息来源： 发布日期：2026-04-27
同学你好，你是否在喧嚣中，逐渐忘记平静是什么样的滋味？
是否忘记不看手机、不说话，只是专心地品尝食物是什么感觉？
我们好像已经习惯，那些赶不完的DDL、刷不完的消息、在人潮中独自穿行的时刻……
我们旋转得太久，久到看不清杯中的汤色，闻不到指尖的茶香。
这一次，我们想邀你，用90分钟，把世界的喧嚣关在门外。
不赶路，不评判，不多言。
只是坐下来，专注地温杯、投茶、注水——看水流缓缓注入，叶片在水中静静苏醒；专注地等候、出汤、举杯——让全部的注意力，温柔地落在手心的温度、茶汤的颜色、鼻尖的香气。
在泡茶的一举一动里，一切慢慢安静下来。心，也安静下来。
活动介绍
01
活动主题
正念品茶——回归内心的平静
活动内容
· 正念观呼吸：从觉察呼吸开始，安顿身心
· 正念品尝茶点：用味觉唤醒当下的感知
· 正念泡茶、品茶：在注水、出汤、举杯之间，体会专注与从容
活动形式
小团体体验（限9人，保证深度参与）
活动时间
5月7日（周四）下午 14：00– 15：30
活动地点
柳林校区“一站式”学生社区刘诗白书院（敏园对面）社团活动室
报名方式
02
扫码报名。
报名截止：4月30日12：00前（名额有限，先到先得，以建群确认为准）
温馨提示：期间会给大家拍下美照；不需要任何品茶基础，只需要一颗愿意尝试的心。
茶已备好，静候你来。
带领老师
03
何媛媛
心理健康教育中心专职教师，国家二级心理咨询师。西南大学发展与教育心理学硕士。系统受训于认知行为治疗（CBT）、萨提亚转化式治疗等，目前正在接受沙盘游戏培训，有十多年的大学生心理咨询、教育和危机干预实践经验。
徐彩慧
西南财经大学心理健康教育课程组兼职教师，讲师。壹心理&冥想星球认证正念冥想师资，国际高级瑜伽导师，壹心理正念瑜伽带领技能系统培训师资，习练瑜伽17年。
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