早八闹钟按掉三遍

眼皮还在疯狂起义

小组作业拖到ddl

群聊消息集体装死

下课瘫在宿舍追剧

凌晨两点惊坐起

"明天绝对去图书馆！"

……

这是你吗？

自测“行为”符合？

别担心，拖延无处不在，每个人都不可避免。但是，如果你已经受此困扰，不妨为自己做出一些行动！

如果你拥有想要改变的想法，愿意做出改变的尝试，欢迎你加入我们的SFBT团体，告别拖延，启动高效学习引擎！

一、SFBT是什么？

SFBT（Solution-Focused Brief Therapy），即焦点解决短期疗法，是后现代心理咨询流派的一种。它强调如何建构问题的解决之道，而非去详细挖掘问题的成因。SFBT倡导以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度去促使改变发生。

SFBT认为，每个人都是解决自己问题的专家。我们相信，你远比自己想象的更有力量和优势！在焦点解决团体辅导的过程中，我们将从“自我接纳”、“核心价值”、“例外”与“行动”这四个层面设计活动，通过体验式的游戏与互动，来悦纳自我，找到自己的目标、资源与优势，通过寻找“例外”促进改变，和拖延的自己说byebye!

二、团队介绍

01招募对象

西南财经大学在校在读本科生

02招募人数

6-8人

03时间安排

4月15日、4月22日、4月29日、5月6日（周二）15：00-16:30。

（成员需四次全程参与。）

04团体地点

一体化积极心理体验中心（通博楼A302室）

05适合人群

有学业拖延、想改变的同学。

团体带领人

王芳

心理健康教育中心兼职咨询师，国家三级心理咨询师。

擅长焦点解决取向咨询。

曾带领“行动力”“人际沟通”等团体，持续参加督导培训。

赵萍萍

心理健康教育中心专职教师，应用心理硕士。

中国心理学会注册心理师，国家三级心理咨询师。

咨询取向：焦点解决短期治疗、表达性艺术治疗。

三、报名方式

请扫描二维码，填写相关问卷，后续我们将会通过电话或短信通知入组情况。