我们学校《大学生心理健康与人生发展》已开设多年。
这些年来,师资队伍不断发展壮大,课程内容不断与时俱进,课程也由核心选修课变为必选课。
一路走来,一路沉淀,皆旨在更好地为财大学子健康成长提供心理支持。
在我年少时,心理课其实还很新鲜。
或者说,心理学这个词很新鲜。
现在回想起来,虽然没有专门的“心理课”,但我高中的班主任老师却是最好的心理老师:
他通过每周周记的形式,让我们找到一个自由吐露心声的“树洞”。
而他则用睿智的评语为同学们批注。
这个简单的方式,让我们在压抑、紧张的高三冲刺阶段有了难得的心理绿洲,把一周积压的情绪释放掉,在新的一周继续努力。
正是因为我受益于这样的方式,让我对心理课程多了一份使命感:
每一个小小的设计,也许都暗藏着很多“心机”。
我希望通过这个平台为大家分享这门课程的种种“心机”。
“自己”这个东西是看不见的,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解“自己”。
世界级的设计大师山本耀司关于“自己”的这句话说的就很贴切。
小组恰好就是一个可以不断造成“对对碰”的场域。
在小组中,我们通过小组讨论、小组交流和小组任务来认识自己、了解别人,并学习如何面对差异和化解冲突。
为什么说在小组互动中,能够更好地认识自己呢?
因为小组的每一位成员,都来自不同的成长环境,有着不同的性格和内心世界,这就构成了一个天然的、多样化的心理生态环境。
当你在这个心理生态环境中时,你的状态和表现会是什么样?
A同学是一个性格开朗的男生,这学期成为了Z老师大心课班上的学生。
Z老师风格接地气、贴近年轻人,课堂气氛热烈活跃。
A同学对心理课的初相识是“相见欢”。
他积极在小组内发言,活跃气氛,也顺理成章的被推选为组长。
在小组中,A同学感到被关注和被认可,他再次加深对自己的认识:
我是一个比较外向的人,擅长团队的组织和管理工作。
好景不长,随着课程的进展,各类课程的任务量开始增加。
一些小组成员参加了学校的其它比赛和社团活动,让身为组长的A同学陷入了困境。
原本该是热烈的线上讨论,众人却都以别的事情推辞……
沮丧的情绪在A心里开始蔓延,他脑海里不断升起抱怨的念头:
“我就知道永远都这样:
负重的人,永远在负重”。
这天晚上,A同学没有睡好。
翻来覆去之间,他开始重新琢磨自己,回顾从开学到现在所发生的事情……
A同学的困境,是我们在大学学习中常常会遇到的情况。
小组合作式学习,对一些同学来说,是认识新朋友、加强沟通能力的平台,对另一些同学而言,却是“不想面对的痛”。
心理课难道不是让大家心理健康、舒缓压力的地方吗?
为什么还要通过这些小组任务来让大家的生活更艰难呢?
这是因为:
小组合作学习,恰好是要在彼此的差异、冲突中,让我们的情绪和行为模式浮出水面。
反应模式,是心理学中一个非常重要的概念。
我们每个人都有自己比较固化的认知-情绪-行为模式。
当小组氛围很好时,很多同学就会积极参与。
但当各类课程的压力增大,不少同学就会出现“回避”模式,即从一个团体中撤回,不沟通,不表达,自我封闭。
当越来越多的小组成员呈现出回避模式时,这个小组就丧失了活力,只剩下一个空壳。
这种局面,不论是小组长,还是成员,都很难面对。
然而,心理健康课程,恰好不是要为每个同学量身定制一个完美的小组。
心理健康课希望大家拥有的是一个真实的小组:
每个同学都在小组中体验课堂上的知识元素:
“我是谁”,需要在与其他人的碰撞下才能更深入明白;
如何与性格各异的人沟通、如何调整自己的情绪继续坚持……这些都是在课程中需要去学习的东西。
不仅仅是学习知识点,更多的是去践行。
小组,就是这样一个最好的践行场所。
因为,在小组中的冲突,是可以在老师的引导下开诚布公的讨论。
大家不必害怕冲突,带着学习化解冲突的目的,能更好地在小组中学习。
心理课的很多内容,都与人际关系有关。
我们作为社会的一员,在家庭这个摇篮中成长。
家庭就是一个微型的小社会,小团体。
我们甚至可以把家庭看作一个小组、团队。
大家可以回想一下,你的家庭中,每一个成员是如何分工合作的?
当出现冲突时,每个成员都是如何表现的?
你从家庭这个小组中,学习到了什么?
如果我们现在还有一次重要的机会来深度学习分工合作,也许在未来,我们就可以用更智慧的方式来组建属于自己的“小组”——家庭。
A同学的困扰还在。
「在辗转反侧中,他突然想起自己的爸爸。
爸爸其实是一个很有想法的人,但每当爸爸提出一些关于家庭的建议时,都未能得到妈妈的回应。
逐渐的,爸爸和妈妈就变得不怎么沟通了。
」
A同学用被子捂着自己的头。
今晚是怎么了?
也许还有很多关于自己的未解之谜,在小组的摩擦中,被引发出来,成了一部悬疑剧。
“也许是时候在心理老师的引导下,去探索自己的内心版图了”。
A同学这样想着,逐渐进入了梦乡……
何媛媛老师1分钟前
请大家默默关注这位不容易的A同学,我们将在下期继续推他和大家见面。
你们也可以在后台留言,将你关心的话题告诉我,也许下一期专栏的同学,就是你哦~
何媛媛,西南大学心理学硕士,国家二级心理咨询师。
心理健康教育中心专职教师,《大学生心理健康与人生发展》、《大学生健康教育》授课老师,深受学生喜爱。
“真正的老师就是每天都践行自己教的东西”,她积极推动课程建设与改革,连续两年获得学校心理健康教育课程比赛二等奖,获2019年学校第八届青年教师教学技能大赛决赛三等奖。