当提起“乐观思维”时,
你是否仍哂然一笑毫不在意?
你是否真的了解乐观思维背后
蕴含的逻辑与人生意义?
√乐观思维可以帮助我们减少焦虑,提升工作效率;改善人际交往模式,增强对生活的信心;拓宽视野、为我们提供追求成功的动力……
若你还在因为过于悲观,
沦陷于焦虑抑郁中,
因为过于瞻前顾后,
拖延甚至一直回避。
那么,
就请加入乐观工作坊,
学习让自己变得乐观的方法吧!
在这里,专业的指导老师将以积极心理学之父马丁·塞利格曼的《活出最乐观的自己》为蓝本,通过三次团体活动,教你学习并练习使用培养乐观思维的可操作性技术,让乐观思维不再虚无缥缈、纸上谈兵。
在这里,你可以和同龄人进行真诚交流,互相探讨,打破心理障碍,一同学习;可以了解自己的解释风格,并通过所学,帮助自己改善情绪,提升积极行动的动机。
肖霄,心理健康教育中心兼职咨询师, 国家三级心理咨询师。长期从事大学生心理健康教育工作。持续接受团体督导,参加个案讨论会。擅长认知行为取向心理咨询。曾带领积极心理学团体。
何媛媛,心理健康教育中心专职教师,国家二级心理咨询师。西南大学发展与教育心理学硕士。系统受训于认知行为疗法,萨提亚转化式治疗。曾带领认知行为团体、萨提亚模式团体和正念减压团体。
活动对象:
有意愿自我成长,学习乐观思维,或是有拖延、回避挑战、自我谴责困扰的小伙伴们
活动时间:
第一单元:10月19日14:00-16:00
第二单元:10月26日14:00-16:00
第三单元:11月02日14:00-16:00
报名方式:(请扫描下方二维码)