成长训练营|“画”说我心——网络绘画心理减压团体组员招募~(5·25系列团辅一)
受到疫情的影响,全国人民的生活发生了很大的变化。在这段时间里,相信大家都经历了很多,体验到各种情绪,也将这些情绪感受交织在一起,变得复杂。
目前,我们已经渡过了最初的应激期,大家也许正在逐渐恢复学习生活作息;但也许,还有同学及其家人仍处在艰难的应对中。我们的感受可能比刚开始平静了很多,但内心那些复杂的情绪依然在我们的心中,它们需要被看到,被处理。
语言是我们惯用的表达方式,但它也具有一定的局限性,因为很多感受是复杂、模糊不清、或者让人困惑的,我们很多人也不太擅长用语言来充分表达自己的感受,尤其是那些深层的感受。
因此,我们策划了本次网络绘画心理减压活动。活动将通过绘画创作过程,体验非语言的艺术手法如何将模糊的感受、不解的内心,具象化为更加清晰的状态,从而达到心理减压和促进适应的作用。
团体性质与目标
本团体属于心理成长性团体,通过艺术表达给同学们带来心理舒缓及减压作用。
招募及开展时间
即日起至3月18日均可报名。第一次团体活动将从第五周(3月24日)开始,具体开展时间由小组实际情况决定。
需为我校全日制在读学生
√喜欢画画或对绘画心理感兴趣,对自己的内在好奇,希望通过绘画来放松心情、探索自我。
√遵守团体协议,保证每次活动不缺席;能全程使用视频,佩戴耳机,且保持网络稳定。
特别说明:
绘画只是一种表达的媒介,与画功好坏无关,本团体参与者不需要有任何艺术或绘画相关经验。
为保证团体讨论的保密性,维护参与同学的利益,请报名同学务必准备不受外界打扰的私密环境和空间。
请自备绘画材料:素描纸(可用A4纸代替),签字笔,铅笔,24色油画棒(也可用彩色铅笔/水彩笔代替)。
报名后,老师将通过邮件/电话确认入组事项,请保持电话畅通并及时核查邮件。
具体内容可能会依实际情况进行调整。
招募对象
自我评估受疫情影响比较轻微的同学(自己或家人没有被隔离或确诊的情况,没有过度的紧张、焦虑、恐惧等)。
团体主题
《疫情期间我的一天》(1次)
(九宫格统合画法)
团体时间
周二下午14:00-15:30
报名方式
扫描下方二维码,填写相关信息完成报名,
(团体1报名二维码)
招募对象
自我评估受疫情影响较大的同学(家处重疫区/自己或家人有身体不适,或曾有疑似症状/有家人或朋友被隔离或确诊/其他原因导致因疫情而心过度困扰等)。
团体主题
《我的抗疫经历》(3次)
(涂鸦法、自由画、主题画)
团体时间
周二下午 16:00-17:30
报名方式
扫描下方二维码,填写相关信息完成报名,
(团体2报名二维码)
zoom(参与同学自行下载zoom软件即可,团体活动开始前带领老师会发送会议号,可直接进入会议房间)。
杨钦淋老师
心理健康教育中心兼职咨询师。西南大学心理学硕士,国家二级心理咨询师。曾接受系统的精神分析、绘画疗法、沙游疗法培训;接受个人成长分析,持续接受一对一及团体督导;参加两届中国表达艺术心理疗法国际学术研讨会,并作个案报告。擅长领域:沙游、绘画等表达艺术心理咨询,心理动力取向心理咨询。
赵萍萍老师
心理健康教育中心专职教师。浙江师范大学应用心理硕士,国家三级心理咨询师。《大学生心理健康与人生发展》授课教师。持续接受团体督导,参加个案讨论会。擅长焦点解决短程取向心理咨询。
绘画心理疗法是表达性艺术疗法最具代表性的方法之一,绘画者的任何一个涂鸦、画幅的大小、用笔的轻重、空间配置、颜色、涂抹等都在传递着他的情绪、情感、人际关系、困惑与冲突等。用图画传递出的信息比语言更丰富,一幅图画胜过千言万语。
绘画的过程是一个建构、复演的过程,其创作过程对绘画者而言,本身就具有“疗愈性”和“自愈性”。绘画心理疗法,并不是单纯的“只通过看画就能读懂人心”,也不是只关注最后产生的结果,更重要的是个人绘画创作时的内在经验及创作过程,通过与绘画者的沟通交流,帮助绘画者进行深入的内心探索和调整。