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■你是否会不时地处入一种低气压的状态?或陷入忧郁和低落的泥潭?或遂不及防地被无意义感所侵袭?
■你是否总是觉得自己不够好?是否时常在人群中感到孤单,不够自信?
■你是否习惯了带着“开心”的面具,但其实心很累?
■你是否渴望能更好地掌控自己的情绪,成为它的主人而不是因情绪而内耗?
■你是否希望自己的生活更有色彩与活力,获得让内心平和而自信的力量?
如果是,我们的团体辅导就是为你而设计的!以上种种体验,都可能是“抑郁”情绪的表现,它是我们所有情绪体验中最常见也最深刻的一种,为我们的生活带来灰蒙蒙的背景色彩。
然而,幸运的是,在心理学的视角下,管理抑郁情绪、获得自信平和的心态是一种可学习的技能!为此,我们精心设计了针对性的团体辅导,时间分别在周二下午和周三下午。请感兴趣的同学在以下网址进行报名https://www.wjx.cn/jq/21496567.aspx(备注:如果您的时间和我们目前所开设团体的时间不一致,也可先进行报名登记。我们会根据实际需求考虑增开团体。)
在成长的旅程中,于固定的时间、固定的地点,与固定的小伙伴赴一场心灵成长之约。通过8周的团体学习历程,在心理老师的专业指导下,成员间真诚开放的分享,你将收获到:
●温暖的、支持的人际关系
●灵活的、全面的思维方式
●健康的、有效的行为模式
●抑郁情绪的缓解和心智的成熟
所有这些积极的改变,最终将有助于你创造一个有意义的、丰盛的人生!
团体带领者:心理健康教育中心老师(2位带领老师均为认知行为取向的心理咨询师、获中国心 理学会“注册心理师”或国家“三级咨询师”认证,从事大学生心理健康教育和心理咨询工作多年)
招募对象:①在校全日制本科生和研究生;
②希望改善抑郁情绪,或存在招募广告上所提到的这些困扰;
③渴望获得自我成长,愿意在团体中探索与分享;
能够保证全程参与并投入到各项练习活动中。
招募人数:每组8-10人,共16-20人。
团体时间:1)每周二下午15:00-17:00,连续8次(4月初开始)
2)每周三下午14:00-16:00,连续8次(4月初开始)
如有任何不清楚咨询,请咨询心理健康教育中心徐老师,电话87092962。
报名程序
由于团体心理辅导是一项专业性比较强的活动,且需要在每位成员的个人目标和团体目标间达成一种平衡,因此在正式加入团体前,我们会对你的情况及需求进行评估。
Step1:仔细阅读招募广告,初步了解团体信息
Step2:如有兴趣,请进入文中链接网址进行报名
(主要包括个人基本信息及当前情绪状态评估)
Step3:心理老师根据报名信息初评
Step4:(如初步符合团体设计)与心理老师面谈
(如不符合团体设计)心理老师给予反馈和建议