为贯彻落实全国教育工作会议及学校第十三次党代会精神,提升学生情绪管理的技巧及压力应对的能力,6月14日下午,由心理健康教育中心、工商管理学院、马克思主义学院共同举办的“心灵阳光大讲堂”在弘远楼101会议室举行,邀请中国农业大学心理素质教育中心主任施钢以“情绪管理与积极阳光心态建设”为题开展专题讲座。本场讲座由心理健康教育中心主任肖宇主持,来自各学院的200余名学生代表参加。
施钢老师以互动游戏“快乐拍”为开场,带领大家将身体动起来,现场气氛瞬间活跃起来。随后,施老师从趣味压力测试引出当代大学生压力过大的现象与原因,并结合自身成长经历、妙趣横生的心理图片,与大家分享了成长经历对心理素质养成影响。最后施钢老师就情绪管理技巧、如何营造积极、乐观、阳光的心态,有效维护自己的心理健康等方面的知识进行了系统讲解。施老师通过丰富的实例、幽默的讲解引导大家要学会换个角度看待生活、接纳环境的不如意、宽容别人的不一样、欣赏自己的独特性。
整场讲座在轻松、愉快的氛围中结束,施老师幽默风趣的语言给大家留下了深刻的印象,生动细致的讲解给帮助大家更加清晰地认识了压力和不良情绪带给我们学习、生活的影响,并为大家调节自身压力、调整情绪提供了有效的方法。心理健康教育中心还将根据学生成长需求,联合各学院(中心)持续推出更有针对性的讲座、活动,进一步丰富同学们的校园生活,助力同学们健康成长、全面发展。