大家好,这里是心视野小课堂。
人际关系一直大学生的关注点,也常常让人困惑。有同学问,到底如何发展一段亲密但又彼此独立的友谊?也有同学问,自己很想靠近别人,但一靠近又觉得不安,总是在远和近中犹豫不决。那么,带着这些困惑,走进今天的小课堂吧~
其实,关系的远与近是一个相对主观的感觉,和每个人的心理边界感息息相关。有些同学享受亲密无间的友谊,而有些同学则需要更多的个人空间,没有对错和统一标准,最关键的是认清自己的需要,建设舒服的关系。
那么,什么是心理边界呢?它就像一个围绕你的自我画的一个圈,这个圈区分了什么是属于你的,什么不属于你。圈内不仅包括你的身体、财产物品等可见的部分,还包括你的想法、情绪、需要这些不可见的部分。总体来说,当一个人心理边界很清晰,同时又具备灵活性时,他就可以在关系中舒适自在,亲密而又不迷失自我,独处却又怡然自得。同时,他也会明白,不论两个人多么亲密,也是彼此独立的人,可以无话不谈,但也要保持尊重。
举个例子。当你发现你的好友的恋人是你厌烦的类型,你会尊重好友的选择,还是会不遗余力的劝说好友分手?当你和好友的关系很紧密时,你是否觉得他应该理所应当的理解你的一切想法?当你想要约他看电影、上自习的时候,你无法接受对方的拒绝?当我们倾向于这样的方式,就会触碰关系的边界,感到张力和不满,这时,我们需要停下来想一想,是否已经越界了?
美好的关系,不是紧密到没有边界,也不是有一道冷冰冰的边界把彼此隔绝。而是既有清晰的边界,能够相互独立和彼此尊重,又能够足够信任、支持,就像两个边界清晰的圆圈,彼此有交织的部分,却又自我完整。要达到这种平衡,就需要同学们在互动中不断觉察和练习。今天的心理微课堂就到这里,我们下期见。
(作为教材《大学生心理健康与人生发展》(肖宇主编)第五章 大学生人际交往 第三节内容的补充)